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「苹果手机万博很卡」总睡不着?试试这7种天然“安眠药”
热度:3377 时间:2020-01-11 12:57:27
健康【总睡不着?试试这7种天然“安眠药”】1.香蕉:富含镁,能使肌肉放松;2.菊花茶:可凝神静气;3.热牛奶:含能镇静的色氨酸;4.蜂蜜:能静心安神;5.燕麦:其营养成分能助眠;6.亚麻籽:富含欧米伽-3,能帮你快速入睡;7.全麦面包:能帮助人体释放胰岛素,让你睡得更好。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

「苹果手机万博很卡」总睡不着?试试这7种天然“安眠药”

苹果手机万博很卡,健康[总是睡不着?试试这7种天然“安眠药”。香蕉:富含镁,可以放松肌肉;2.菊花茶:能集中精力,平静空气;3.热牛奶:含有色氨酸,可以镇静;4.亲爱的:它能镇静安神。5.燕麦:它的营养成分可以帮助睡眠;6.亚麻籽:富含欧米茄-3,可以帮助你快速入睡。7.全麦面包:它可以帮助身体释放胰岛素,让你睡得更好。

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